2019年8月21日 / 最終更新日時 : 2020年8月13日 @chirorebirth スクワットチャレンジ スクワットチャレンジ1 老化は止まらない 「何もしてないのに膝（腰や肩）が痛い」「最近お腹がでてきた」「体重が増えてばかりで減らない」 身に覚えのある方は多いと思います。もちろん、私もあります。ありすぎて困るくらいです（笑） だって仕方がないん […]
