2020年5月6日 / 最終更新日時 : 2020年6月23日 @chirorebirth お家で体操 自宅でできるエクササイズ１ 自宅でできる簡単なエクササイズのご紹介です 運動習慣のない方 片足立ちができない方 テレワークなどで固まった身体をほぐしたい方 足腰に不安を感じる方 筋トレなどのウオーミングアップに 基本動作は3つだけ。使用している音楽 […]
